How to control your anger in hindi

How to control anger immediately: बदलती लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच लोगों के व्यवहार में काफी तेजी से बदलाव देखने को मिलता है। इसका असर खास कर युवाओं पर देखने को मिल रहा है। आज के समय में युवाओं को बात-बात पर गुस्सा आना आम बात हो गई है। गुस्सा तो वैसे हर किसी को आता है, लेकिन बात-बात पर गुस्से का आना गंभीर और खतरनाक साबित हो सकता है।

गुस्से को कैसे करें शांत

कई बार ऐसा होता है कि कुछ लोगों को गुस्सा आता है और वह अपने आप पर काबू नहीं कर पाते हैं। गुस्सा होने पर कई बार लोग दूसरों के सामने न जाने क्या-क्या बोल पड़ते हैं, जिसके कारण उनका पर्सनल और प्रोफेशनल दोनों तरह से नुकसान झेलना पड़ता है। ऐसे में अगर आप भी इस तरह की परेशानियों से जूझ रहे हैं तो हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आए हैं, जिससे आप तुरंत इसको कंट्रोल कर सकते हैं।

गुस्सा आए तो लें गहरी सांस

गुस्से में  सांसें तेज-तेज चलने लगती है। ऐसे में आप धीरे-धीरे गहरी सांस लेना शुरू करें। इससे मन शांत होता है और गुस्सा तुरंत कम हो जाता है। दरअसल, सांस लेने से दिमाग शांत होता है। गुस्सा के समय आप चुप रहना सीखें। जब भी how to control your anger in hindi
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